仕事をズル休みしたことある?理由、心穏やかに過ごす方法3つ

建築屋さんの転職事情

ども、tyazukeです。あなたは

  • 「仕事をズル休みした経験
  • 「仕事をズル休みする理由」

を知りたいと思っていませんか。僕はある日寝坊しました。単に寝坊したのですが「体調不良」と伝えて1日休んだ経験があります。

今回は僕の経験を元に、仕事をズル休みしたことある?理由、心穏やかに過ごす方法3つについてお話しします。下記も参考になります。

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仕事をズル休みしたことある?理由、心穏やかに過ごす方法3つ

「どうしても仕事に行きたくない」。そんな経験が誰にでもあります。僕も経験があります。朝起きると始業10分前。絶対に間に合いません。結局、体調不良と伝えてお休みしました。

もし仕事をズル休みする理由を考えているなら「体調不良」が良いでしょう。誰も文句言えません。また、実際に単なる「寝坊」だとしても、体の不調で寝坊した可能性もあります

「仕事にどうしても行きたくない=体調不良」と考えても間違いでは無いと思います。詳細はこちらの記事をご覧ください ⇒ 会社を寝坊して休みたい?会社への言い訳、休んでも良い理由

 

とはいえ、休みなれていない日本人は「ズル休み」して罪悪感を感じる人が多いです。それでは折角休んだ意味が無いですね。ズル休みした日に心穏やかに過ごす秘訣は下記の3つです。

  • 生産的に過ごすと心が落ち着く
  • 朝は1日の目標を立てて過ごそう
  • 夜ふかしはNG行為

それぞれ解説しますね。また下記の本も参考になりました。

頑張りすぎるあなたのための会社を休む練習

 

生産的に過ごすと心が落ち着く

ズル休みした日は生産的に過ごすと心が落ち着きます。ただし仕事以外で。限りある時間を有効に使おうという意識が大切です。

勉強をするのもいいし、資格勉強でもOK。読書も良いですね。とり溜めた映画を見るのも有意義です。

時間を意識して使えるなら、遊びだって生産的な行動です。何も考えず時間を食いつぶすのと、訳が違います。

時間を意識して1日を過ごすことで、「休んだ」という満足感が違います。

朝は1日の目標を立てて過ごそう

ズル休みした日をより満足して「休んだ」と感じるには1日の目標を立てましょう。午前中は映画鑑賞、午後からは資格の勉強、といった具合で大まかに予定を決めると行動に移しやすいです。

この目標を1日の終わりに「達成した」と実感することで、何となく活力が沸いてきます一種の成功体験ですね。

「目標達成できた」と実感したとき、生産的な一日だったなぁと再確認できます

夜ふかしはNG行為

と言いつつ、僕はズル休みした日、結構な割合で夜ふかしました。でもダメですね。

夜遅くまで目を覚ましているほど「明日、会社に行きたくないなぁ」という気持ちが強まります。

まとめ

今回は、仕事をズル休みしたことある?理由、心穏やかに過ごす方法3つについてお話ししました。誰にだって仕事を休みたい時はあります。

休みたいときは休めばいいんです。

仕事を休むって、あなたが思っている以上に「些細なこと」なんですよ。休み慣れできない日本人は、休む練習から始めましょう⇒ 頑張りすぎるあなたのための会社を休む練習

ちなみにズル休みした日の参考に・・・。綾瀬はるか主演の「きょうは会社休みます。」のDVDボックス。ズル休みした日こそ見たくなるかもです。

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